这五种国民级滋补品,你了解多少?

2024-11-26

国人向来重视药食滋补,名贵如肉苁蓉、铁皮石斛、灵芝、黄精、红参,更是受到人们竞相追捧。那么关于这几种药食同源药材,你了解有多少呢?今天我们就来盘点一下。

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古医书记载

《神农本草经》:“味甘微温,生山谷。治五劳七伤,补中,除茎中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥疲。久服轻身。”


《药性论》:“益髓,悦颜色,延年,治女人血崩,壮阳,大补益,主亦白下。”


《日华子本草》:“治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。”

现代功效研究

  • 促进男性激素分泌,抗疲劳增强体力。

  • 促进免疫细胞的增殖和分化,提高免疫细胞的活性,从而提高免疫力。

  • 含有的多糖、苯乙醇苷等能够清除体内的自由基,减缓细胞衰老,起到抗氧化作用。[1-6]

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古医书记载

《神农本草经》:“味甘,平。主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳羸弱,强阴,久服厚肠胃。”


《药性论》:“益气除热,主治男子腰脚软弱,健阳,补肾积精。”


《本草纲目》:“滋阴补肾、清热解毒”。

现代功效研究

  • 生津:通过促进腺体分泌和脏器运动可达到生津作用。

  • 可增强巨噬细胞的吞噬功能,增强T细胞的增殖和分化及NK细胞的活性,从而提高人体免疫力。

  • 铁皮石斛中含有较高的的α-甘露糖型低聚糖,可以抗皮肤衰老。[7][8]

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古医书记载

《神农本草经》:“主胸中结,益心气,补中,增慧智,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。一名丹芝。


《本草纲目》:“灵芝,无毒,主治胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘,久食轻身不老,延年神仙。”

现代功效研究

  • 灵芝多糖增强抗原呈递细胞、单核吞噬细胞系统活性,增强免疫调节功能。

  • 调控体内炎症;终止自由基链式反应,提高细胞活力,抗氧化。

  • 提高耐力,促进消除疲劳。[9]

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古医书记载

《日华子本草》:“黄精补五劳七伤,助筋骨,止饥,耐寒暑,益脾胃,润心肺。”


《开宝本草》:“味甘,平,无毒。主补中益气,除风湿,安五脏。”


《本草纲目》:“而诸邪自去,百病不生矣。补诸虚,止寒热,填精髓,下三浊。”

现代功效研究

  • 增加免疫器官质量、提高机体免疫球蛋白含量与免疫防御系统活性等免疫功能。

  • 对多种细菌及真菌的抑制作用突出,并且在中医临床广泛应用。

  • 有效抑制炎症反应。

  • 抗衰老,久服可使人气力倍增、肌肉坚实、壮骨强筋,对体能恢复十分有益。[10]

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古医书记载

《神农本草经》:"红参:主补五脏,安精神,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。"


《药性论》:"红参:主五脏气不足,五劳七伤,虚损瘦弱,吐逆不下食,止霍乱烦闷呕啰,补五脏六腑,保中守神。"

现代功效研究

  • 抑制体内自由基,抗氧化。

  • 可通过调节先天性和适应性免疫细胞来缓解过敏性疾病。

  • 可抑制活性氧的产生,有效抑制炎症反应。[11]


END

这五种药食同源植物都是功效甚多,每一种拿出来都非常能打。再加上对生长环境、工艺要求严格,名贵也就不足为奇,尤其是原产地或者大牌官方的药材制品,更是尤为珍贵。

俗话说,不谈剂量说功效都是耍流氓

作为消费者,在购买相关营养品的时候,不但要认准原料和产地,更要关注其所含剂量,这样才能有实实在在的效果。